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자기효능감
아이가 아니라 부모 자신을 봅니다. 내가 하고 있는 방식이 옳다고 얼마나 확신하는가입니다.
어떻게 측정하나요
15개 문항 중 5개가 자기효능감만 측정합니다. 한 문항은 한 축만 재고, 선택지 네 개가 3점부터 0점까지 나뉩니다. 축당 만점은 15점입니다.
- 높음(H)9점 이상
- 보통(M)7~8점
- 낮음(L)6점 이하
축끼리 점수를 나눠 갖지 않습니다. 그래서 세 축이 모두 높거나 모두 낮은 결과도 실제로 나옵니다.
세 가지 모습
높음
같은 말을 해도 흔들림이 없습니다. 지금 내가 하는 방식이 맞다는 판단이 서 있어 결정이 빠르고, 결과가 늦게 나와도 방법을 자주 바꾸지 않습니다. 아이 입장에서는 집의 기준이 분명합니다.
보통
대체로 자신 있지만 고집하지는 않습니다. 내 방식이 크게 틀리지 않았다고 보되, 안 통하면 바꿀 수 있습니다. 확신과 유연함 사이에 있습니다.
낮음
이게 맞나 자주 되묻습니다. 다른 집은 어떻게 하는지 찾아보고, 조언을 잘 받아들입니다. 확신에 차서 밀어붙이다 아이를 다치게 하는 일이 드뭅니다.
어느 쪽도 더 나은 부모가 아닙니다. 각 단계마다 아이가 얻는 것과 아쉬워하는 것이 다를 뿐입니다.
실제 문항 살펴보기
이 축을 재는 5문항 중 두 개입니다. 같은 상황에서 3점과 0점이 어떻게 갈리는지 보세요.
[실수/실패]
열심히 준비한 시험에서 아는 문제를 실수해 속상해하며 돌아왔을 때
3점 오답을 같이 짚어보고 다음 시험 계획을 세운다. 이럴 때 어떻게 해야 하는지는 안다.
0점 시험 준비를 잘 못 도와준 내 탓 같아 말을 못 꺼낸다.
[훈육]
아이가 하지 않은 일을 했다고 거짓말한 것을 알게 됐을 때
3점 거짓말한 것만 짚고 그 자리에서 끝낸다. 이런 건 이렇게 다루면 된다.
0점 내가 아이를 솔직하지 못하게 만든 것 같아 말을 못 꺼낸다.
배우자와 만나면
궁합 점수는 "둘 다 높으면 좋다"가 아니라 상호보완이 되는가로 매깁니다. 같은 조합이라도 축마다 점수가 정반대로 나오는 이유입니다.
- 높음 · 높음 서로 흔들리지 않는 집 5점
- 높음 · 보통 확신과 여백 5점
- 높음 · 낮음 한 사람이 중심을 잡는다 4점
- 보통 · 보통 적당히 자신 있는 집 3점
- 보통 · 낮음 조심스러운 집 3점
- 낮음 · 낮음 둘 다 확신이 없는 집 1점
5점이 가장 상호보완적인 만남입니다. 자세한 해설은 배우자 유형을 고르면 볼 수 있습니다.
자기효능감이 높은 유형
- H-H-H만능 캡틴
- H-M-H지혜로운 등대
- H-L-H묵묵한 지지자
- M-H-H든든한 울타리
- M-M-H믿음직한 응원단
- M-L-H느긋한 낙관주의자
- L-H-H행동파 열혈 부모
- L-M-H따뜻한 조력자
- L-L-H너그러운 후원자
자기효능감이 낮은 유형
다음 한 걸음
우리 집 규칙 세 가지를 정해 한 달만 그대로 밀어보세요. 확신은 결심으로 생기지 않습니다. 내 방식으로 해서 됐던 경험이 쌓여야 생깁니다.